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How to survive mentally: Resilienz-Tipps in Zeiten von Corona

Zeit haben wir nie, obwohl jeder Tag gleich lang ist. In Zeiten von Corona sind einige auf sich selbst zurückgeworfen, andere kämpfen mit dem Mehr an Arbeit oder der Vereinbarkeit von Familie und (Home) Office. Familien und Paare können sich kaum noch aus dem Weg gehen, sind aufeinander angewiesen, rücken – freudig oder zwangsläufig – zusammen. In mehr als der Hälfte aller Haushalte in Hamburg leben Singles, die nun allein sind. Und selbst wenn sie das freiwillig waren, schmerzt nun die Einsamkeit. Viele sind ihrer gewohnten Priviliegien und Freiheiten beraubt, das betrifft uns alle. Zum Stress und der allgemeinen Verunsicherung durch das Corona-Virus gesellen sich ökonomische Ängste sowie Sorgen um Angehörige und Freunde. Wie gehen wir mit diesem Ausnahme-Zustand um? Manche flüchten sich aufs Land, manche fallen in Schockstarre und melden sich vor Angst krank, manche gehen ganz selbstverständlich in den aktiven Kampfmodus über. Über die Fight-flight-oder-freeze-Stressreakti...